• “Desayuna bien el día de tu boda. Lo más probable es que luego vaya a ser un día muy ajetreado”: David Rosen
33. Por muy obvio que parezca, recuerda individualidad de los consejos de vida más valiosos de construir tu propósito de vida. Esto requiere que dejes de hacer aquello que no contribuye a tu proyecto, metas y modo de ver la vida.
42. Las coordinadas para la buena suerte se encuentran entre el trabajo inteligente y el esfuerzo. Así que construye tu suerte a partir de tu dedicación y constancia.
Adicionalmente, controla los niveles de colesterol, ayuda con el sobrepeso y oxigena todos los tejidos del cuerpo. Por otro lado, se liberan endorfinas que producen placer en el cerebro y podría servir de apoyo para estrechar los dolores focalizados en las articulaciones.
Tener buenos modales, ser respetuoso y tratar a todos por igual es graciosamente. Aplicar estos consejos de vida es manejable y no requieren de maestrías o grados profesionales. El hecho de que tengas una carrera profesional no te da más derecho que alguien que no tenga.
5. Aprende a existir con lo necesario, deja de comprar cosas que no necesitas y opta por un estilo de vida minimalista donde cada cosa que tienes está justificada.
En este sentido, el simple hecho de sentirte estresado o estresada no tiene por qué ser manido como un problema, al menos no en todos los casos.
O, como dice Bolduan: “Mi mejor consejo de crianza es que no sigas consejos sobre cómo criar a tus hijos”.
• “Solo sé un Fiel”. Harry Kelly reconoce que este consejo “puede parecer cursi”, pero esa sugerencia caldo de su origen en un momento difícil emocionalmente: cuando lo fue a dejar a la universidad poco tiempo a posteriori de que su padre murió.
A no ser que vivas en uno de esos grandes rascacielos de Nueva York, optar por las escaleras en vez del elevador puede aumentar tu calidad y esperanza de vida.
Por supuesto, se debería evitar el consumo de cigarrillos y moderar el consumo de vino para amparar la mente despejada y evitar de esta forma la salida tratable al estrés. Succionar dos litros de agua diariamente ayuda a estar más concentrado y con mejor humor.
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“Yo he estado del ala del entrevistador y read more me asombra cuántas personas falta más dicen: ‘En existencia no. Todo correctamente’. A esos candidatos nunca los pacto”.
Y hablando de la que es la primera comida del día, es imprescindible no saltarse el desayuno porque proviene al cuerpo del soporte energético necesario para funcionar el resto del día. Un estudio de 2019 publicado en el 'Journal of the American College of Cardiology' descubrió que aquellos que omitían esta comida del dia tenían un 87% más de peligro de sufrir infartos que las personas que se mantenían fieles a su café, tostada y cuchitril de fruta nada más levantarse. Ingerir menos azúcar